5 tips til sunnere tenner

12 april, 2024

Nyheter

Tannhelse er noe av det viktigste vi har fordi den direkte reflekterer din helhetlige helse. Derfor er det er viktig å ha sunne tenner og passe på at alt er som det skal være. Vi har derfor skrevet et blogginnlegg som gir deg 5 tips til sunnere tenner som tar for seg det mest essensielle for å holde din tannhelse god. Bonusen er også at jo mer du passer på dine tenner, dess vakrere blir smilet!

1. Puss tennene dine

Dette har du nok hørt en million ganger fra før, men det kan ikke sies ofte nok. Noe av det viktigste og enkleste du kan gjøre for din tannhelse er å pusse dem, og gjerne to ganger daglig. Det er viktig å pusse tennene fordi det fjerner bakterier i munnen som kan raskt bli større og da kan det skade tannemaljen, -røttene og -kjøttet, og slimhinnene i munnen.

I små mengder gjør de ikke noe skade, men de kan utvikle seg etter man har spist eller drukket, fordi det blir skapt et miljø som bakteriefloraen vil trives i. Det anbefales også bruke en elektrisk tannbørste som renser tennene mer effektivt.

2. Bruk av tanntråd

Det er ikke alltid du kommer til mellom tennene når du pusser dem. Derfor er tanntråd like viktig som å bruke som å pusse tenner. Vi anbefaler derfor at du tar med dette i rutinen din når du pusser tennene.

Det er spesielt to grunner til å bruke tanntråd. Det første er å unngå å få hull mellom tennene hvor tannbørsten ikke kommer til. Med en tanntråd kan du lett komme til i mellomrommene og det vil da fjerne matrester og bakteriebelegg. Det andre er for å unngå tannkjøttproblemer. Dette er veldig viktig fordi bakteriene kan utvikle plakk og føre til mer alvorlige problemer i tannkjøttet.

3. Ha et sunt kosthold og livsstil

Bakteriene trives i et surt miljø som blir skapt av spising og drikking, derfor er det like så viktig å tenke på å ha et sunt kosthold og livsstil. Dette innebærer å spise og drikke mindre sukkerholdige varer, fordi det øker det sure miljøet i munnen som bakteriene trives best i. I tillegg vil det sure miljøet skade og løse opp tannemaljen i munnen. Det vil ikke si at du skal gi opp sukker helt, men holde deg til et balansert kosthold og unngå raffinert sukker så mye som mulig.

Livsstilen din generelt påvirker tannhelsen og det innebærer også å være aktiv, unngå røyking, drikking, og å holde deg aktiv.

4. Rengjør tungen

På tungen kan det samle seg et belegg av bakterier og det er her de trives best fordi “piggene” på tennene er en perfekt plass for bakteriefloraen å utvikle seg. Derfor er det like viktig å pusse tungen som å pusse tennene. Å pusse tungen vil fjerne belegget. Da unngår du for det første at bakteriene utvikler seg, men det er også med på å fjerne dårlig ånde som kommer av svovel. Det er spesielt viktig å komme til helt bakerst på tungen. Det finnes også tungeskraper som fjerner belegget effektivt.

5. Munnskyll for å drepe bakterier

Sist, men ikke minst, er munnskyll en effektiv måte å drepe bakterier i munnhulen på. Dette skyller hele munnen og dreper skadelige bakterier. Dette er med på å forebygge overutvikling av bakteriefloraen hvor du ellers ikke kommer til med en tannbørste eller tanntråd. Det er en effektiv måte å unngå videre utvikling av betennelser i munnen og forebygger hull i tennene. I tillegg vil munnskyll gi deg en friskere pust og er perfekt å bruke om du har problemer med dårlig ånde.

Her finnes det ulike typer munnskyll etter behov. Du kan få tak i munnskyll med anti-bakterielle egenskaper, urtemunnskyll, munnskyll med fluor og munnskyll som tannlegen din eller apotek kan tipse deg om.

Ta en årlig undersøkelse

Ved siden av de fem tipsene du kan gjøre hjemme, er det også viktig å ta en årlig undersøkelse av tannhelsen din. En årlig kontroll er med på å gi deg et helhetlig bilde av munnen, tennene og tannkjøttet, noe som er vanskelig å finne ut av hjemme fordi eventuelle problemer ikke er så enkelt å oppdage.

En undersøkelse foregår raskt, trygt og enkelt hos oss. Vi tar en grundig undersøkelse av tennene dine og tannkjøttet og gjør det nødvendige for at du går ut herfra med en trygghet om at du har god tannhelse. Dette kan innebære at vi renser tennene og fjerner eventuell plakk som kan føre til tannkjøttproblemer og mye mer. Under undersøkelsene vil vi også finne ut av om det er behov for andre behandlinger.

Bestill en årlig undersøkelse hos oss her.

Kontakt oss

2023-03-14T13:19:35+00:009. november 2022|

Bruker du tanntråd?

12 april, 2024

Nyheter

Tanntråd er en viktig del av din tannpleie, men når skal du egentlig bruke den?

Det spiller ingen rolle når på dagen du bruker tanntråd. Det viktigste er at du husker å bruke den hver dag, da det hjelper deg med å holde områdene rene der tannbørsten ikke når.

Tannlegen vår Svein-Ragnar bruker tanntråd eller tannpirker hver kveld før han pusser tennene – dette forhindrer risikoen for tannkjøttbetennelse og hull i tennene. Når foretrekker du å bruke tanntråd?

Kontakt oss

2022-03-04T09:49:57+00:0026. november 2021|

Få rettet dine tenner med SureSmile på klinikken

12 april, 2024

Nyheter

Drømmer du om å få et rett og vakkert smil?

Det er mange som går med et ønske om å rette tennene; årsaken kan være alt fra skeive tenner, store hull og under- eller overbitt – men som unngår å besøke tannlegen på grunn av gamle skrekkhistorier med tradisjonell tannregulering. Heldigvis har det siden den gang kommet nye behandlingsmuligheter, som gjør det enkelt og praktisk å få tennene rettet – og da også uten at noen legger merke til det.

Usynlig tannregulering med SureSmile

SureSmile er en ny og moderne behandlingsform innen tannregulering som forsiktig – men effektivt – retter dine renner. Metoden har over tid blitt utrolig populær blant både behandlere og pasienter, og det er spesielt tre gode grunner:

Komfortabel skinne: Det skal ikke lenger være en lang og smertefull prosess å få tennene rettet. SureSmile er laserprodusert og spesialdesignet for dine tenner, noe som betyr at de er behagelige å ha på og ikke vil plage deg i hverdagen.

Usynlig skinne: Når du skal rette dine tenner med SureSmile, foregår det via skreddersydd, usynlig plastskinne som er designet basert på en grundig undersøkelse og skanning av dine egne tenner, og derfor passer de nøyaktig til deg. Fordi skinnen er gjennomsiktig, er de vanskelige å se med det blotte øyet, noe som betyr at andre rundt deg ikke merker til at du har tannregulering.

Avtakbar regulering: SureSmile regulering skiller seg ut fra tradisjonell tannregulering, da de ikke er festet til tennene dine. Det er derfor mulig å fjerne skinnen når du spiser, drikker og pusser tennene, noe som gjør det lettere å opprettholde en sunn tannpleie under behandlingen – og gjør det lettere for deg å holde skinnen ren. Det er veldig viktig å pusse tennene etter du har spist eller drukket før du setter skinnen på plass igjen.

For å få det mest optimale resultatet, er det viktig at du har skinnen på 20-22 timer om dagen, selv når du sover.

Hvordan foregår behandlingen?

Konsultasjon og skanning

Når du har besluttet at regulering med SureSmile er den riktige løsningen for deg, møter du opp til en konsultasjon hos oss på klinikken. Her snakker vi sammen om dine muligheter og skanner dine tenner digitalt, så vi får et nøye og presist bilde av ditt tannsett. Deretter skikker vi nærmere på dine skanninger, så vi kan skreddersy en behandlingsplan som er basert på dine tenner og ditt behov.

Etterfølgende sender vi dine skanninger videre til vårt laboratorium, der vi undersøker hver enkelt tann og vurderer hvordan det faktiske behandlingsforløpet skal foregå slik at behandlingen blir så passende og skånsom som mulig.

Levering av regulering og oppstart av behandling

Når skinnene dine har blitt produsert, vil du motta dem fra oss på klinikken. Her vil vi instruere deg i hvordan du vedlikeholder og rengjør skinnen din, og sammen vil vi gjennomgå behandlingsforløpet ditt slik at du vet hvordan du bytter skinnene og hvor ofte de skal byttes.

Siden behandlingen med SureSmile er veldig individuell og basert på hver pasients sine tenner, er det vanskelig å si hvor lenge behandlingen varer og hvor mange skinner som skal produseres. Imidlertid varer et behandlingsforløp vanligvis mellom 6-18 måneder. I løpet av prosessen ønsker vi at du regelmessig besøker oss på klinikken, slik at vi kan sjekke hvordan det står til. Du får utlevert alle skinnene dine på klinikken i begynnelsen av behandlingen, og du kan forvente å bruke hver regulering i omtrent 1-2 uker før det er på tide å bytte til neste.

Prosessen for bruken av skinnene er nøye planlagt, så hver skinne tar høyde for de små endringer som har skjedd med tennene dine siden forrige skinne. Ved å skifte ut tannreguleringen blir tennene dine skånsomt og sikkert flyttet til ønsket posisjon.

Etter behandlingen:

Etter at du har brukt den aller siste skinnen, er behandlingen over og resultatet skal være nøyaktig det smilet du drømte om før du startet på behandlingen.

Hvis SureSmile høres ut som noe for deg, kan du ringe oss og bestille time til en gratis konsultasjon. Vi har også mye mer å fortelle om SureSmile, så hvis du ønsker å høre mer er du velkommen til å kontakte oss på klinikken.

Kontakt oss

2022-11-15T10:41:57+00:0026. november 2021|

Hvilken tannbørste bruker tannlegen?

12 april, 2024

Nyheter

Vi vet alle sammen at det er viktig å børste tennene

Men hvilken tannbørste bruker tannlegen selv?

Svein-Ragnar bruker en elektrisk Oral B tannbørste fra Braun, som har et lite rundt børstehode som kommer godt rundt og mellom tennene. Tannbørsten gir han en følelse av at tennene blir renere enn når han bruker en vanlig tannbørste.

Det er mange fordeler med elektriske tannbørster: I tillegg til at de har et rundt børstehode, har mange varianter en tidtaker som vibrerer når du har børstet tennene i to minutter, og en trykkindikator som forteller deg når du børster for hardt.

Husk at børsteteknikken din er det viktigste, uansett hvilken tannbørste du bruker.

Kontakt oss

2022-03-04T09:51:45+00:0022. november 2021|

Mange nordmenn lider av tannlegeskrekk

12 april, 2024

Nyheter

Nervøs for tannlegebesøket?

Hvis du er nervøs før du går til tannlegen, er du ikke alene i det hele tatt. Undersøkelser viser at 5-10% av den norske befolkningen er nervøse for å gå til tannlegen. 
På klinikken har vi flere års erfaring med å ta vare på nervøse pasienter. Vi bruker alltid god tid på å besvare dine spørsmål og lytte til dine bekymringer, og gjennomgår behandlingen i et tempo du er komfortabel med. Det er viktig for oss at du får en god og trygg opplevelse når du besøker oss på klinikken

Kontakt oss

2023-03-14T13:24:07+00:0022. november 2021|

Den gode tannlegeopplevelsen i sentrum

12 april, 2024

Nyheter

Din moderne tannklinikk på Otta

Det er viktig for oss å videreutdanne oss og holde oss oppdatert på nye metoder, så vi alltid kan tilby deg behandling av høyeste kvalitet når du besøker oss på klinikken.

Vår ambisjon er å være best på det vi gjør: å holde tennene dine sunne og smilet ditt vakkert.

Vårt viktigste mål er fornøyde pasienter – og derfor er dine tenner og den gode tannopplevelsen alltid i sentrum hos oss uansett hvilke utfordringer du måtte ha med tennene.

Kontakt oss

2023-03-14T13:24:54+00:0022. november 2021|

5 utbredte myter om dine tenner og tannpleie

12 april, 2024

Nyheter

Det er mange myter om dine tenner og tannpleie

Det er myter og vandrende historier om stort sett alt, og de vil sannsynligvis alltid eksistere. Mange blir fortalt fra generasjon til generasjon forskjellige påstander om for eksempel hvordan og hvorfor man skal børste tennene. Når myter sprer seg, gjør også feilinformasjon det, med mindre de er sanne. Overraskende nok er det mange myter om tannpleie – og de kan ha stor innvirkning på din tannhelse.

På klinikken opplever vi å få spørsmål som stammer fra noen av de mest utbredte mytene, og det er grunnen til at vi har bestemt oss for å avkrefte fem av dem nedenfor.

Hard og hyppig tannbørsting er bra for tennene

Det er en vanlig misforståelse at jo hardere og oftere du pusser tennene, jo sunnere og renere blir de. Faktisk er sannheten at det kan føre til mer skade. Hvis du pusser tennene flere ganger om dagen, sliter du unødvendig på tennene. I stedet skal man pusse tennene om morgenen og kvelden.

Hvis du børster for hardt, kan du risikere å få slitasje på tannemaljen slik at tannkjøttet skades og trekker seg tilbake. Hvis tannkjøttet trekker seg tilbake kan det bli eksponert og føre til smertefulle isninger i tennene.

Råd: Det er viktig å ha kontroll over den gode børsteteknikken for å holde tennene dine sunne. Børst dem to ganger om dagen med sirkulære bevegelser i to minutter. Bruk en tannpasta med fluor og husk å supplere tannbørstingen med tanntråd, slik at du også får rengjort stedene tannbørsten ikke når.

Cola etser tennene

Hvis du er glad i cola og andre syreholdige drikker, har du kanskje blitt fortalt at drikkevarene er etsende for tennene dine. Men det er altså ikke helt korrekt: Dine tenner etser ikke fysisk av å drikke cola, men brus inneholder fosforsyre og kullsyre som kan bryte ned emaljen på tennene dine.

Hvis brusinntaket ditt er veldig stort, kan det på sikt føre til at du mister tennene dine, da emaljen brytes ned og gjør tennene dine ekstra sårbare ovenfor syren. Det er derfor er en god idé å ta hensyn til hvor mye brus man inntar.

Råd: Drikk brus med et sugerør slik at du forhindrer at væsken kommer rundt i hele munnen – og drikk gjerne det hele på én gang, så tennene dine ikke utsettes for syrepåvirkning. Du kan gjerne også skylle munnen med vann eller melk etter et glass med cola for å skylle vekk de siste colarester.

Jo mer tannkrem du bruker, jo bedre

Det er en myte at jo mer tannkremen skummer i munnen, jo bedre. Mengden tannkrem påvirker ikke hvor god munnhygienen din er, eller hvor effektiv tannbørstingen er.

På den andre siden er det avgjørende for tennene at man børster riktig og regelmessig. Når det gjelder mengde tannkrem, er det en tommelfingerregel at man trenger ca. en cm; som tilsvarer en lillefingernegl.

Råd: Velg en tannkrem med 1450 – 1500 ppm fluor. Fluor bidrar til å styrke emaljen på tennene og reduserer risikoen for å få hull. Husk også å ikke skylle munnen etter å ha pusset tennene – la tannkremen sitte igjen å virke.

Hvis det ikke gjør vondt i tennene, er det ikke nødvendig å gå til tannlegen

Den årlige kontrollen hos tannlegen er helt avgjørende for din tannhelse. Selv om du ikke har tannverk eller smerter, kan det allikevel være sykdommer i startsfasen som er viktig å få behandlet.

Råd: Vi anbefaler at du besøker tannlegen 1-2 ganger i året. Husk å ha den årlige kontrollen i kalenderen, så du alltid vet når det er på tide å få sjekket tennene.

Bare sukker fra godteri gir hull i tennene

Selvfølgelig er sukkeret i godteri som vingummi, lakris og karameller skadelig for tennene i store mengder. Man må være spesielt oppmerksom på de to sistnevnte, da den klistrende konsistensen gjør at sukkeret sitter godt fast i tennene – og jo lengre sukkeret er i munnen, desto mer skade gjør det.

Det er derimot misforstått at det utelukkende er sukker fra godteri som gir hull i tennene. Det er også ofte store mengder sukker i juice og smoothies – og en av de største syndebukker er blant annet manges foretrukne mellommåltider som tørket frukt, nøtter og yoghurt.

Faktisk øker de sukkerholdige mellommåltider risikoen for karies, da tennene ikke børstes umiddelbart etterpå.

Råd: Vær alltid oppmerksom på ditt godteri- og sukkerinntak, og husk å pusse tennene grundig etter å ha spist søtsaker. Prøv også å erstatte sukkerholdig snacks med litt frukt og grønt i stedet.

Kontakt oss